Tive uns probleminhas aí, esses dias. Sorte eu já ter lido o texto que vou postar.
A quem interessar possa....
1-Fique no aqui agora. Lute por aquilo que acabou de acontecer, não por uma coisa que aconteceu há 20 anos.
2-Evite a contagem de pontos. Nossa criança interior gosta de guardas as coisas e, mais tarde, atirá-las nas pessoas.
3-Atenha-se ao detalhe comportamental específico e concreto. A criança interior funciona melhor com o que ela pode ver, ouvir e tocar. Dizer a alguém, "você me enoja", não resolve nada.
4-Seja rigorosamente honesto, prefira a verdade à discussão.
5-Evite culpar e julgar. A culpa e o julgamento são disfarces para a sua vergonha. Limite-se às mensagens do eu e use o modelo da percepção.
6-Use a regra da audição, repetindo para a pessoa o que você acabou a ouviu dizer( de forma que ela não possa negar) antes de começar responder. A Criança interior raramente era ouvida. Ela age baseada na vergonha e na defensiva.
A regra da audição faz milagres quando duas pessoa se comprometem a usá-la.
7-Evite discutir sobre detalhes:" Você está atrasado 15 minutos." "Não, nove minutos." A criança interior em idade escolar, concreta e literal, adora discutir detalhes.
8-Não se afaste, a não ser que sua criança interior esteja sendo agredida. Se você está sendo agredido, sempre retire-se ou procure proteção.
9-Eu ensino à minha criança interior a seguinte fronteira em relação a conflitos: "eu não vim ao mundo para ser medido por suas fantasias, crenças ou expectativas. Não serei medido ou controlado por eles. Se tivermos um conflito, vou ficar firme e lutar limpamente. Peço a você que faça o mesmo. Se você se tornar abusivo sob qualquer aspecto, eu vou embora.
Esse texto foi extraído do livro Volta ao lar - Como resgatar e defender sua criança interior. John Bradshaw, Ed Rocco.
A quem interessar possa....
1-Fique no aqui agora. Lute por aquilo que acabou de acontecer, não por uma coisa que aconteceu há 20 anos.
2-Evite a contagem de pontos. Nossa criança interior gosta de guardas as coisas e, mais tarde, atirá-las nas pessoas.
3-Atenha-se ao detalhe comportamental específico e concreto. A criança interior funciona melhor com o que ela pode ver, ouvir e tocar. Dizer a alguém, "você me enoja", não resolve nada.
4-Seja rigorosamente honesto, prefira a verdade à discussão.
5-Evite culpar e julgar. A culpa e o julgamento são disfarces para a sua vergonha. Limite-se às mensagens do eu e use o modelo da percepção.
6-Use a regra da audição, repetindo para a pessoa o que você acabou a ouviu dizer( de forma que ela não possa negar) antes de começar responder. A Criança interior raramente era ouvida. Ela age baseada na vergonha e na defensiva.
A regra da audição faz milagres quando duas pessoa se comprometem a usá-la.
7-Evite discutir sobre detalhes:" Você está atrasado 15 minutos." "Não, nove minutos." A criança interior em idade escolar, concreta e literal, adora discutir detalhes.
8-Não se afaste, a não ser que sua criança interior esteja sendo agredida. Se você está sendo agredido, sempre retire-se ou procure proteção.
9-Eu ensino à minha criança interior a seguinte fronteira em relação a conflitos: "eu não vim ao mundo para ser medido por suas fantasias, crenças ou expectativas. Não serei medido ou controlado por eles. Se tivermos um conflito, vou ficar firme e lutar limpamente. Peço a você que faça o mesmo. Se você se tornar abusivo sob qualquer aspecto, eu vou embora.
Esse texto foi extraído do livro Volta ao lar - Como resgatar e defender sua criança interior. John Bradshaw, Ed Rocco.
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